Foto: iz otvorenih izvora
Specijalist je skrenuo pozornost na važne aspekte odnosa
Sumnje u vezama su uobičajene, ali kada traju i vraćaju se iznova i iznova, to može ukazivati na nezadovoljene potrebe ili dublju nekompatibilnost s vašim partnerom.
Licencirana bračna i obiteljska terapeutkinja Tasha Seiter, Ph.D., u kolumni Psychology Today primjećuje da je kvaliteta bliskih odnosa jedan od najvažnijih čimbenika dugoročne sreće i psihičkog zdravlja. Na temelju svog iskustva u radu s parovima, identificira nekoliko pitanja koja pomažu boljem razumijevanju potencijala veze:
Je li vašem partneru stalo do vas i osjećate li to doista?
Prava briga ne pokazuje se u velikim gestama, već u malim stvarima. Primjerice, u tome kako vaš partner reagira na vašu bol, zna li vas saslušati, podržati i preuzeti odgovornost. Zdravi odnosi su pouzdanost u teškim trenucima, emocionalna prisutnost i osjećaj da imate nekoga u blizini za koga se možete obratiti kada ste uplašeni, tužni ili umorni.
Sviđa li vam se ova osoba i osjećate li poštovanje prema njoj?
Možete prepoznati jake strane svog partnera, a da ih u potpunosti ne prihvaćate. Istraživanja pokazuju da parovi koji jedno drugo i svoju zajedničku povijest doživljavaju pozitivno imaju znatno veće šanse za sretnu budućnost. Važno je ne samo da se “odgovarate” jedno drugom na papiru – zajedničko vrijeme s ovom osobom trebalo bi vam donijeti toplinu, a ne osjećaj dužnosti.
Osjećate li se kao da ste izabrani?
U svakoj dugoj vezi postoje razdoblja razočaranja i sumnje. Razlika je u tome kako se partneri ponašaju u tim trenucima. Sposobnost da ostane uključen, ne prijeti prekidom tijekom sukoba i spremnost na teške razgovore ključni su pokazatelji zrele privrženosti. Kad je netko stalno “jednom nogom vani”, veza gubi osjećaj sigurnosti i ne može rasti.
Za kraj, Sater savjetuje da obratite pozornost na vlastite emocije nakon čitanja njezine kolumne. Osjećate li olakšanje ili tjeskobu? Olakšanje može značiti i ponovnu potvrdu da je u vezi sve u redu i davanje sebi dopuštenja da priznate da je vrijeme da krenete dalje. Anksioznost često signalizira neslaganje između vaših potreba i stvarnosti:
“Obratite pozornost na to kako se osjećate kada odgovarate na ova pitanja. Vaše emocije vam daju uvid. Stabilna veza pruža emocionalnu sigurnost i želju da ostanete. Ako obje te stvari nedostaju, obratite pozornost na to. Vaši osjećaji su važni.”