Foto: iz otvorenih izvora
Zima često povećava osjećaj usamljenosti i umora: manje svjetla, više tišine, sporiji tempo
Izvor:
Kada su dani kraći i hladnoća nas tjera da se skrivamo u kući, čini se da zima nije najbolje vrijeme za šetnju. Ali trenutno nam priroda može dati osjećaj čuda, mira i dubokog ponovnog pokretanja, samo moramo izaći korak van.
Zima često pojačava osjećaj usamljenosti i umora: manje svjetla, više tišine, sporiji tempo. No, RTÉ javlja da kontakt s prirodom smanjuje tjeskobu, poboljšava raspoloženje i pomaže vratiti unutarnju ravnotežu čak iu hladnoj sezoni.
Šetnja zimi nije kilometraža i sport, već pažljivost, zapažanje i male radosti koje često ne primjećujemo u vrevi.
- Zimski sunce se budi. Kose zrake zimskog sunca mogu biti neočekivano tople. Najbolje vrijeme za šetnju je sredina jutra, kada ima najviše svjetla.
- Jezera i rijeke pune života. Zimi vodene površine postaju tiše – manje ljudi, više prostora za divlje životinje. Jutro uz jezero može predstavljati gotovo filmsku scenu, poput labudova koji klize po ledu usred magle. Patke, kao i neke ribe, ostaju aktivne tijekom cijele godine. Ovo je podsjetnik da život ne prestaje ni na hladnoći.
- Čarolija mraznih jutra. Škripa mraza pod nogama, krajolici kao da su prekriveni bijelom svilom, mrazna jutra imaju nevjerojatan učinak na bistrinu misli. Uzorci ledenih kristala na lokvama, jezercima pa čak i na vjetrobranskom staklu automobila prava su prirodna grafika. Mala meditacija je nježno dodirnuti mraz na biljkama i gledati kako se mrvi.
- Bobice koje krase zimu. Jarko crvene bobice gloga ne samo da daju boju krajoliku, već su i važan izvor hrane za male životinje i ptice.
- Ptice kao soundtrack sezone. Stanite usred parka i pogledajte gore, ponekad možete vidjeti gomile čvoraka kako se nebom kreću kao jedan organizam. A bliže tlu su poznati zimski stanovnici: sise, češljugari, zebe. Njihovo cvrkutanje stvara neočekivano veselu pozadinu čak i po oblačnijem danu.
- Uključite sva osjetila. Navikli smo “gledati”, ali zima nas uči čuti, osjetiti i disati. Miris dima iz kamina, oštar trag lisice, tihi cvrkut vranca ili glasno lepetanje krila golubice čine dublji, višedimenzionalni doživljaj. Pokušajte se prvo usredotočiti na mali fragment krajolika, a zatim postupno proširite svoje polje pažnje. Duboko disanje i čini se da svijet usporava.
- Povratak na svoje mjesto u pravoj odjeći. Mi smo dio prirode, zato nas ona tako dobro obnavlja. Čak i nekoliko minuta dnevnog boravka na svježem zraku može vam promijeniti raspoloženje i napuniti vas energijom. Glavno pravilo je prava odjeća: topli kaput, udobne cipele. Tada lokve, blato i kiša postaju ne prepreka, već dio avanture.
Zimska priroda ne vrišti – ona šapuće. Ne zahtijeva brzinu, ali privlači pozornost. U vrijeme kada se svijet ubrzava, izlazak vani zimi je čin brige o sebi. I možda najlakši način da ponovno osjetite radost postojanja ovdje i sada.
Stranica nije sigurna! Svi vaši podaci su ugroženi: lozinke, povijest preglednika, osobne fotografije, bankovne kartice i druge osobne podatke koristit će napadači.