Kategorija: Zdravlje

Foto: iz otvorenih izvora Što ne smijete raditi nakon 60.: štetno je za zdravlje Izvor: Nakon 60 godina ljudsko tijelo ne samo da stari – ono se prebacuje na potpuno drugačije biološke i hormonalne “tračnice”. Opasnost ove dobi ne leži u samim brojevima u putovnici, već u želji da se drže navika koje su učinkovite […]

Foto: iz otvorenih izvora Srčani udar kod mladih nastaje zbog poremećaja opskrbe srca krvlju Izvor: Godine nisu jamstvo sigurnosti od bolesti, jer čak i sa 20-30 godina srce može otkazati. Zašto naizgled zdravi mladi ljudi odjednom završe u bolnici sa srčanim udarom? Imenuju se neočekivani čimbenici rizika koje bi svatko trebao znati. O tome izvještava […]

Foto: iz otvorenih izvora Željezo je neophodno za proizvodnju hemoglobina, molekule odgovorne za prijenos kisika u krvi. Izvor: Crveno meso nije jedini izvor željeza za ljudski organizam. Postoje i druge namirnice koje u potpunosti mogu zadovoljiti vaše potrebe za ovim mikronutrijentom. Željezo je neophodno za proizvodnju hemoglobina, molekule odgovorne za prijenos kisika u krvi. Odgovarajuće […]

Foto: iz otvorenih izvora Najbolji dio je što ga možete dobiti iz svakodnevnih namirnica koje često imate u prehrani. Izvor: Magnezij je ključni mineral za naše tijelo: podržava imunitet, pomaže mišićima da rade bez preopterećenja i regulira energetsku ravnotežu. Najbolji dio je što ga možete dobiti iz svakodnevnih namirnica koje su često u vašoj prehrani, […]

Foto: iz otvorenih izvora Ovaj proizvod je popularan među ljudima Izvor: Jogurt je dobro poznati mliječni proizvod koji je izvor kalcija i proteina, a također može pospješiti razvoj zdravih probiotičkih bakterija u crijevima. Stoga je publikacija o vrlo dobrom zdravlju navela četiri glavne prednosti konzumiranja takvog proizvoda za ljudsko tijelo. Poboljšava probavu Jogurt je poznat […]

Foto: iz otvorenih izvora Kruh, kao i svaki drugi proizvod, utječe na razinu šećera u krvi Izvor: Ako pokušavate održati stabilnu razinu šećera u krvi, ne morate izbaciti kruh iz prehrane. Odabir kruha koji je bogat cjelovitim žitaricama, vlaknima i proteinima može pomoći u borbi protiv visokog šećera. Publikacija Health imenovala je 5 najboljih vrsta […]

Foto: iz otvorenih izvora Naginjanje glave prema naprijed kako biste gledali u pametne telefone i prijenosna računala jedna je od najčešćih navika koje pridonose lošem držanju. Izvor: Svakodnevne aktivnosti koje se čine sigurnima zapravo polako uništavaju vaše držanje. Većina ljudi niti ne primijeti da se to događa. O tome izvještava stranica Real Simple. Nagnite glavu […]

Foto: iz otvorenih izvora No, to ne znači da se morate odreći kave. Izvor: Ne sjetimo se uvijek uzeti svoje dnevne tablete na vrijeme, stoga je važno ovu naviku vezati uz nešto redovito u našim životima. No nutricionisti savjetuju da dobro razmislite prije nego što s jutarnjom kavom kombinirate određene vitamine i minerale. O tome […]

Foto: iz otvorenih izvora Neki izbjegavaju ovo voće zbog sadržaja ugljikohidrata, dok drugi, naprotiv, savjetuju da ga uključite u prehranu. Izvor: Banane su godinama kontroverzne među ljudima s visokim kolesterolom. Neki izbjegavaju ovo voće zbog sadržaja ugljikohidrata, dok drugi, naprotiv, savjetuju da ga uključite u prehranu za očuvanje zdravlja srca. RBC-Ukrajina objašnjava možete li zaista […]

Foto: iz otvorenih izvora Kako čaj utječe na zdravlje: koliko šalica različitih vrsta čajeva možete popiti dnevno? Izvor: Prema opsežnom istraživanju, čiji su rezultati objavljeni u medicinskom časopisu (Annals of Internal Medicine), ispijanje 2 do 3 šalice čaja dnevno smatra se sigurnim, pa čak i zdravim za odraslu osobu. Znanstvenici su analizirali podatke od gotovo […]