Kategorija: Zdravlje

Foto: iz otvorenih izvora Neke vrste riba predstavljaju rizike za zdravlje ili okoliš Izvor: Stručnjaci preporučuju uključivanje ribe u prehranu kako biste poboljšali zdravlje srca i usporili učinke starenja. No pronaći pravu ribu može biti problematično. Tasting Table imenovao je ribu koju treba izbjegavati zbog utjecaja na zdravlje ili okoliš. Tilefish iz Meksičkog zaljeva Ova […]

Foto: iz otvorenih izvora Iznimno je važno pridržavati se preporučene doze, naglasili su stručnjaci i objasnili sve nijanse uzimanja lijeka Izvor: Kako ljudi stare, bol postaje svakodnevni dio života, stoga se ljudi oslanjaju na redovitu upotrebu lijekova protiv bolova. Za neke je ta bol uzrokovana artritisom, starim ozljedama ili kroničnim bolestima, dok za druge može […]

Foto: iz otvorenih izvora Promjene u boji, obliku ili strukturi noktiju mogu biti bezopasne, ali ponekad su znak bolesti. Izvor: Stručnjaci vas pozivaju da pažljivo pratite stanje svojih noktiju, jer njihova boja, oblik ili tekstura mogu biti ne samo kozmetička promjena, već i znak opasnih bolesti. Neke promjene treba uzeti kao razlog za posjet liječniku, […]

Foto: iz otvorenih izvora Sastav, a ne naziv, određuje zdravstvene dobrobiti kruha Izvor: Pšenični i raženi kruh najpopularniji su na ukrajinskom stolu. Oba proizvoda imaju sličan sastav, ali imaju različite učinke na dobrobit, razinu energije i probavu. Koja je razlika i kako napraviti pravi izbor za zdrav jelovnik, piše RBC-Ukrajina pozivajući se na objavu profesora […]

Foto: iz otvorenih izvora Neko voće i povrće sadrži 2-4 puta više po porciji Grejp je hvaljen zbog ogromnog sadržaja vitamina C, ali neke namirnice sadrže čak i više ovog vitamina. Prema Verywellhealthu, porcija grejpa (oko jedna šalica) sadrži približno 80 miligrama (mg) vitamina C, a neko voće i povrće sadrži 2-4 puta više po […]

Foto: iz otvorenih izvora Niz jednostavnih jutarnjih navika može usporiti starenje, održati energiju, poboljšati koncentraciju i ojačati imunološki sustav. Jutro ne određuje samo vaše raspoloženje, već i vaše zdravlje. Niz jednostavnih jutarnjih navika može usporiti starenje, održati energiju, poboljšati koncentraciju i ojačati imunološki sustav. O tome izvještava web stranica Eating well. Jedite proteine Časopis Metabolism […]

Foto: iz otvorenih izvora Održavanje mišićne mase osigurava metaboličku učinkovitost jer mišići sagorijevaju više kalorija od masti Proteinski shakeovi mogu pomoći u kontroli apetita i održavanju mišićne mase. No, ako sadrže previše kalorija ili se konzumiraju nepravilno, ne pridonose mršavljenju. O tome izvještava stranica Verywell Health. Kako vam proteinski shakeovi pomažu pri mršavljenju Zamjenjuje obroke. […]

Foto: iz otvorenih izvora Stručnjaci savjetuju da svoju prehranu ne okrećete naglavačke Stručnjaci za dugovječnost ne jure za pomodnim dijetama. Oni biraju proizvode čija je dobrobit dokazana znanošću. Koju hranu trebate jesti za dug život, govori Eating Well. Kojih 5 namirnica jedu stručnjaci za dugovječnost? Liječnici i nutricionisti koji provode život proučavajući zdravo starenje dijele […]

Foto: iz otvorenih izvora Tijekom takvih vježbi trebali biste izbjegavati pogreške koje će smanjiti učinkovitost vježbanja i povećati rizik od ozljeda. Grupni satovi fitnessa izvrsna su prilika za vježbanje. Tijekom takvih vježbi trebali biste izbjegavati pogreške koje će smanjiti učinkovitost vježbanja i povećati rizik od ozljeda. Huffpost javlja ovo. Kasno Za grupnu nastavu pokušajte doći […]

Foto: iz otvorenih izvora Ignoriranje problema može dovesti do komplikacija Učestalo mokrenje noću može signalizirati ozbiljne zdravstvene probleme. Ignoriranje može dovesti do komplikacija, pa ako imate redovitu noćnu potrebu za odlaskom na WC, trebate se posavjetovati s liječnikom. O tome izvještava web stranica Eating well. Koje bolesti uzrokuju prekomjerno mokrenje? Dijabetes Centar za kontrolu i […]